Sommerhoch

Der Sommer ist zurück und da ich mich aktuell sehr gut fühle, wollte ich euch daran teilhaben lassen. Seit rund 2 Wochen habe ich mehr Energie, Antrieb und Ideen.

Es könnte gemäss Arzt aufgrund des Folgenden sein:

A) Ich nehme seit 3 Wochen Kortison. Vielleicht "pushed" mich das auf.

B) Vielleicht gehen durch das Kortison die entdecken Entzündungen zurück, was dafür sorgt, dass mein Körper mehr Energie hat und nicht mehr so dagegen ankämpfen muss.

Ich hoffe, dass es B) ist, da dies langanhaltender wäre.

Was hat sich durch das erhöhte Energielevel geändert?

MEHR LEBENSQUALITÄT

Was habe ich dadurch gemacht?

• Früher aufstehen, länger aufbleiben, nur 1 und kürzeres Tages-Nickerchen

• Mehr Posts, mehr schreiben (Blog und Buch). Das schöne an LinkedIn Posts ist, dass man sehr schnell Feedback dazu erhält wie es ankommt (Impressions, Likes, Kommentare, neue Follower). Ein Buch zu schreiben braucht in vielerlei Hinsicht viel mehr Zeit. Trotzdem bleibt es mein Ziel.

• Ich lese wieder Bücher und habe mir 3 Bücher bestellt. Es sind die ersten seit der Diagnose. Seitdem habe ich zwar ab und wann in bereits gelesenen Büchern die markierten Stellen wieder in Erinnerung gerufen, aber keine neuen gelesen. Die drei neu bestellten Bücher sind:

  • Blue Mind von Nicolas Wallence - How wather makes you happier, more connected and better at what you do - er untersucht den Zusammenhang von Wasser und Neurologie.

  • Wortmedizin von Lisa Holtmeier - ungesunde Kommunikationsmuster durchbrechen und die mentale Gesundheit stärken.

  • Das Spiel meines Lebens von Ann-Kathrin Berger - Nationaltorhüterin - Cancer Survivor - Buchautorin.

Ich bin gespannt, welche neuen Erkenntnisse mir diese Bücher bringen werden. Vielleicht interessiert ja auch jemand von euch das eine oder andere.

• Mehr soziale Kontakte wie z.B. Kaffee-Treffen, Rotary Lunches, Abendessen mit Freunden

• Ungestresstes gezieltes erledigen von Einkäufen und Kaffeetrinken in der Stadt

• Gedanken dazu wie ich beruflich, unternehmerisch wieder etwas machen könnte

Physio und Tennis

Neu fahre ich auch 2x die Woche (mit ÖV) nach Uitikon Waldegg. Mein Physiotherapeut, hat das Studio gewechselt und ich habe mich entschieden mit ihm mitzugehen, auch wenn es etwas weiter ist. Durch seinen Wechsel kann er nun noch mehr nach seinen Vorstellungen handeln und bringt neue Ideen ein. Er hat zum Beispiel das Ziel, dass wir im nächsten Jahr zusammen auf den Tennisplatz gehen. Dies motiviert mich. Ich habe als Jugendliche Tennis gespielt und es hat mir Freude bereitet - vor allem auch mit der Ballmaschine zu spielen. Diese Funktion wird dann wahrscheinlich mein Physiotherapeut übernehmen müssen, da rennen mit grosser Wahrscheinlichkeit nicht möglich ist. ;-)

Juhui ich kann wieder schwimmen

Ich bin eher der Typ Mensch, der lieber am Wasser als im Wasser ist. Damit ich gerne hineingehe braucht es 30 Grad.

Letzten Sommer habe ich mit Schrecken festgestellt, dass ich nicht mehr schwimmen konnte. Ich dachte eigentlich, dass man das nicht verlernen kann.

Vor ein paar Wochen bin ich dann wiederum in den 30 Grad warmen Pool gestiegen und sagte: "Ich versuche mal zu schwimmen". Zu unserer Überraschung - es hat geklappt. Es strengt mich zwar an, aber ich würde nicht mehr wie ein Stein untergehen. Das beruhigt, auch wenn ich mich mal näher ans Wasser begebe.

Der Grund dafür, dass es jetzt wieder geht, liegt wahrscheinlich darin, dass ich zwischenzeitlich mein Gleichgewicht durch die Physio verbessern konnte und vielleicht meine sowieso kaum vorhandenen Bauchmuskeln, nach der Bauch-OP im Frühjahr des letzten Jahres noch schwächer waren.

Morgen muss ich zu einer Zwischenkontrolle und muss dann wahrscheinlich wie geplant das Kortison ausschleichen lassen (= schrittweise Reduktion). Im September erfolgt dann der nächste Scan.